jaki sklad maja poszczegulne produkty?tzn.:ile maja bialka wegli,tluszczu,calorii 1.ultimate massive whey gainer 2.universal gain fast 3100 "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."
chce sie dowiedziec troche żeczy na temat winstrolu . Proszę o pomoc. 1.czy po 100 tab. muszę sie odblokować? 2.ile białka węgli spożywadz dziennie? waże 85kg 3.ile razy w tygodniu ćwiczyć?
Czy w posiłku przedtreningowym muszą być węgle? Bo ostatnio się dowiedziałam, że ponoć to jest mit z tymi węglami przed treningiem, że na śniadanie przed treningiem można zjeść BT i nie trzeba dodawać węgli.
Mam bialeczko i krete no i dokupilem karbo i teraz sobie czytam i czytam ze gdy wiecej wegli to tluszczyk sie lapie a ja mam tendencje co mam zrobic z karbo ? brac czy nie
Witam ! Mam pytanie jeśli mam odżywke o zawartości w porcji B - 20 g, W - 20 g i T - 1.5 g to moge do niej dosypac (jak juz robie napój) np Carbo ? Bo stwierdziłem że brakuje mi troche węgli ..
jak w temacie zastanawiam sie nad takim polaczeniam przed i po treningu piłkarskim dostarcze sporo wegli prostych i fruktozy oraz znaczne ilosci antykatabolicznej witaminki C i wielu innych cennych składników odzywczych.
Witam panowie zaraz sobie strzele w lep a więc tak skąd mam wiedziec ile potrzebuje baiłka tłuszcz węgli moje zapotrzebowanie na kcal to 3216 waga 74 kg wzrost 172 wiek 20 lat siłownia od roku odzywki kreta własnie układam diete
Hej, Mam problem z IV posiłkiem w ciągu dnia, a do tego mam za dużo białka, a za mało węgli, macie jakieś pomysły co dodać/zmienić aby było dobrze? /SFD/2016/12/11/ef05b7b4e8c74811b54aa33d150f3fe9.jpg
Mam zamiar kupic Leucine carbo plus z sfd i czystą glutamine i skomponować swoją własną potreningówke która będzie zawierała łącznie: 33g węgli 4g leucyny 5g glutaminy. i mam pytanie czy dodać coś do tego jeszcze wy może byc taka potreningówka?
Witam, mam pytanie czy moge od czasu do czasu wypić sobie oshee? ten napój izotoniczny... patrze po składzie i widze że nie ma aż tak dużo węgli... i kaloryczność aż tak wielka nie jest... noo ale wole spytać. dzięki za odpowiedź ;) pozdrawiam ;)
jezeli mam tendencje do tycia,od2 miesiecy na diete białkową i małą iloscia wegli i cwicze na siłowni juz ponad pół roku to jakie powinienem brac odrzywki zeby nie przytyć?? bo jak brałem kreatyne i gainery to troche brzybrałem na masie
Aby utrzymać moją wagę muszę dostarczać mojego organizmowi 2600 kalori, więc ile muszę dostarczyć ich aby podnieść mase ciała ? Zgadza mi się ilość białka, węgli oraz tłuszczy czy mogę podbijać kalorie jakimiś fastfodami, czipsami, pączkami?
Witam! Jestem zainteresowany kupnem tak jak w temacie gainera, białka + węgli lub samego białka. Bardziej byłbym skłonny kupić otwarte już odzywki w niskich cenach. (ale każdą propozycje rozważę.) Cena: do 150zł Pozdrawiam!
mam pytanie.Jezeli bede jadl np.6-7g/kg wegli i nie przestrzegal ilosci zjadanego bialka to rowniez przytyje?Bialka bedzie np.1g/kg.Chodzi mi o przytycie o jakies 6kg
jestem na cyklu mono plus nitro ii czy i w pierwszym tyg waga poszla 3kg a przez kolejne 2 stoi w miejscu dieta 2,5 bialka 6 wegli 1 tluszczu waga teraz 83 kg co mozebyc nie tak ??
Siema, tylko krótkie pytanko. Czy taki rozkład w diecie przy metce będzie ok: 3g/kg - białko 4g/kg - wegle 2g/kg - tluszcze Głównie chodzi o tłuszcze na rzecz węgli.
Jestem bardzo chudy i chcę przybrać na masę ale za nic nie moge. Pomóżcie mi. Przy wzroście 180 cm waże 56 kg. Mam 15 laT. Powiedzcie mi ile powinienem dostarczać białek , węgli i tłuszczy na kg masy ciała. Pozdro
wiadomo marcheweczka itp maja duzo wegli wiadomo cykry / glukoza wegle ale jedne drugim nie rowne wiec pytanko: jak myslicie wegle w kubusiach i innych sokach pochodza glownie z......? 3m sie:)
dlaczego ostatni posiłek w diecie na masę powinien byc bialkowy albo bialkowo-tłuszczowy? skoro chodzi o to, żeby być na dodatnim bilansie i organizm musi nadwyżkę odłożyć, to co za różnica czy dostarczy mu się węgli rano czy wieczorem?